Kako mi je 3 litre vode dnevno promenile život

Od kada znam za sebe, mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja, stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven.

Prošla sam kroz sve metode

Probala sam sve - razne recepte, čajeve, tablete i pilule. Naravno, ništa nije delovalo posebno dobro. Na internetu sam onda naišla na članak o ženi koja je pila 3 litre vode dnevno i kojoj se koža drastično poboljšala. Rešila sam da probam i ja, u nadi da ću skinuti taj umor sa lica.

Neverovatne promene već drugog dana

Desilo se nešto neverovatno - već drugog jutra sam primetila da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Posle 7 dana, metabolizam mi se drastično ubrzao. Posle mesec dana, stala sam na vagu i videla da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!

Ključne promene koje sam primetila:

• Manje naduven stomak već posle 24 sata
• Ubrzan metabolizam posle nedelju dana
• Gubitak težine bez promena u ishrani
• Čistija i zdravija koža
• Redovniji rad creva
• Više energije tokom dana

Zašto voda deluje?

Ispostavilo se da sam bila jako dehidrirana. Do tada sam pila sve osim vode - kafe, čajeve, sokove. Kada sam zamenila ove napitke čistom vodom, organizam je konačno dobio ono što mu je najpotrebnije.

Voda ima ključnu ulogu u:

• Detoksikaciji organizma
• Ubrzanju metabolizma (čak do 30%)
• Smanjenju osećaja gladi
• Poboljšanju rada creva
• Hidrataciji kože

Kako sam uspela da popijem 3 litre dnevno?

U početku mi je bilo teško. Koristila sam flašicu sa slamčicom jer sam primetila da tako lakše pijem. Najlakše mi je bilo da rasporedim unos vode tokom celog dana:

• Ujutru: 2 čaše mlake vode na prazan želudac
• Na poslu: 1,5 litre tokom radnog vremena
• Uveče: ostatak do 3 litre

Saveti za početnike

Ako i vi želite da probate ovaj metod, evo nekoliko korisnih saveta:

1. Počnite postepeno - ne pokušavajte odjednom da popijete 3 litre
2. Koristite aplikacije za praćenje (Water Your Body)
3. Uvek imajte flašu vode pri ruci
4. Pijte malim gutljajima tokom celog dana
5. Ako vam je teško, dodajte par kapi limuna za ukus
6. Ne pijte velike količine odjednom pred spavanje

Da li postoji rizik?

Važno je naglasiti da prekomerni unos vode može biti štetan. Trovanje vodom je moguće ako se u kratkom vremenskom periodu popije preko 4 litre. Ključ je u ravnomernom rasporedu tokom dana.

Iskustva drugih

Mnoge žene koje su probale ovaj metod su potvrdile pozitivne efekte:

"Posle 10 dana sam primetila da mi se bubuljice smanjile, nokti i kosa su mi jači, a imam 2kg manje." - J.

"Ne mogu da verujem kako sam se osećala dehidrirano celog života. Sada imam više energije i manje jedem." - M.

Zaključak

Obična čista voda je pokazala da može da učini čuda za organizam. Ovo nije neka čarobna dijeta - jednostavno sam zamenila nezdrave napitke vodom i dala organizmu ono što mu je najpotrebnije. Ako se i vi mučite sa sporim metabolizmom, nadutim stomakom ili viškom kilograma, probajte ovaj jednostavan metod. Ništa vas ne koša, a može vam promeniti život!

Da li ste probali da povećate unos vode? Podelite svoja iskustva u komentarima!